lunes, 31 de agosto de 2009

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y TERAPIA ORTOMOLECULAR









Hola a todos!



Hoy os vamos a hablar de la nutrición ortomolecular, es decir, la nutrición que consiste en proporcionarle a las células los nutrientes adecuados para que funcionen lo mejor posible.

A lo mejor os suena raro y no habíais oido nunca hablar de este tipo de nutrición biológica, pero es considerada por muchos especialistas la alimentación del futuro.

Simplemente se trata de subministrar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para estar sanos.
¿Y cómo se consigue eso? A través de los suplementos nutricionales. Cada persona es diferente y tiene un metabolismo único, y lo que va bien a una persona puede irle mal a otra. Por eso es tan importante no seguir dietas estandarizadas y crear una dieta propia según las necesidades de nuestro metabolismo.

Si se averigua que suplemento es el que le va mejor a una persona para cubrir sus déficits nutricionales, se consigue un funcionamiento óptimo en el metabolismo, y eso se traduce en un bienestar físico, psíquico y emocional.

Siguiendo el consejo de la nutrición ortomolecular, algunos alimentos que se deben evitar ingerir son: el azúcar blanco, los cereales refinados, el consumo excesivo de conservantes y aditivos, las grasas saturadas y los aceites fritos.
Y los alimentos que se deberían tomar más a menudo son: verduras, cereales integrales, tubérculos, frutas, legumbres o frutos secos.
Os dejamos un pequeño esquema de la nutrición celular ideal:


Podéis obtener más información en las siguientes webs:

Hasta el próximo día! Nos olvideis que podéis mandarnos vuestras consultas a nuestro email somosloquecomemos1984@hotmail.com o dejando un comentario por aquí.




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